Behavioralhealthpsc

Kategori: Peregangan dan Aktivitas Ringan Pasca Latihan

Kategori ini membahas manfaat peregangan dan aktivitas ringan setelah latihan untuk membantu tubuh kembali rileks. Fokusnya pada gerakan sederhana yang mendukung fleksibilitas dan kenyamanan otot. Artikel dalam kategori ini memberikan tips aman yang mudah diterapkan di rumah maupun di pusat kebugaran.