Behavioralhealthpsc

Kategori: Pemulihan Tubuh Melalui Istirahat dan Relaksasi

Kategori ini membahas pentingnya istirahat yang cukup setelah latihan untuk membantu tubuh memulihkan energi secara alami. Fokusnya pada tidur berkualitas, waktu jeda antar latihan, dan teknik relaksasi ringan. Artikel dalam kategori ini memberikan panduan aman dan praktis agar tubuh tidak mengalami kelelahan berlebihan. Kontennya bersifat edukatif dan cocok untuk semua tingkat aktivitas fisik.